Sudah Sarapan? Berikut Menu-Menu Sarapan Sehat Yang Dapat Anda Coba

Foto : pixabay

Sarapan dikatakan sebagai makanan terpenting dari semua waktu makan. Namun anda harus berhati-hati dalam memilih menu sarapan. Salah satu contohnya adalah sarapan dengan kadar gula yang tinggi yang dapat membuat anda mudah mengantuk. Berikut daftarnya:

1. Roti Gandum Dengan Telor Mata Sapi

Foto: unplash
Roti gandum dengan telor mata sapi merupakan kombinasi yang lezat dan juga sehat. Anda dapat menambahkan sedikit garam atau merica pada telor mata sapi.

2. Susu Rendah Lemak Dan Gula

Foto: pixabay

Susu rendah lemak juga sangat baik dijadikan menu sarapan sehat untuk anda. Anda dapat menambahkan sedikit gula untuk menambah cita rasa.

3. Oatmeal dan Granola

Foto: pixabay
 

Anda juga dapat mengganti sumber karbohidrat anda dengan oatmeal. Anda dapat membeli oatmeal yang diseduh atau dimasak terlebih dahulu. Tambahkan granola untuk sumber protein.

4. Oatmeal Dengan Buah Segar

Foto: pixabay
Selain granola, buah segar dapat dijadikan pendamping dengan oatmeal. Pilihlah buah-buahan yang memiliki nutrisi tinggi.

5. Roti Gandum Dengan Selai Kacang Kenari

Roti gandum dengan selai kacang kenari juga dapat menjadi kombinasi sarapan sehat untuk anda. Ada banyak pilihan rasa selai kacang kenari yang tersedia pada timurasa.com dan Instagram @timurasaindonesia