Sering Dijadikan Es, Ini Dia Manfaat Dari Blewah

Foto : pixabay

Blewah adalah jenis melon yang termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae yang juga termasuk buah-buahan dan sayuran seperti labu, mentimun dan lain-lain.

Buah ini berwarna kuning muda hingga oranye dan seperti melon juga tumbuh di permukaan tanah sebagai tanaman merambat.

Buah ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan, berikut ini beberapa diantaranya :

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Foto: pixabay

Mengkonsumsi blewah secara teratur dapat membantu meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga memudahkan tubuh untuk melawan penyakit.

Karena blewah kaya akan Vitamin C dan Vitamin A yang meningkatkan kekebalan dengan merangsang sel darah putih dalam tubuh.

Sel darah putih dianggap sebagai mekanisme pertahanan alami tubuh karena mencegah serangan benda asing serta membasmi infeksi yang menyerang tubuh.

Kesehatan Jantung

Foto: pixabay

Masalah terkait jantung cukup umum akhir-akhir ini. Mengapa tidak mencoba blewah untuk menjaga kesehatan jantung Anda?

Buah ini kaya akan potasium yang mengontrol tekanan darah, sehingga menjaga kesehatan jantung Anda.

Kandungan  mineral dalam blwah juga mencegah hipertensi dan mencegah natrium merusak tubuh.

Mencegah Kanker

Foto: pixabay

Blewah memiliki kandungan Vitamin C dan beta-karoten yang tinggi yang secara efektif dapat melawan dan menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh. Radikal bebas ini berbahaya karena menyerang sel-sel tubuh dan menyebabkan pertumbuhan kanker.