Makan Buah Ini Supaya Anda Tidak Stress!

Foto : pixabay

Blewah adalah jenis melon yang termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae yang juga termasuk buah-buahan dan sayuran seperti labu, mentimun dan lain-lain.

Buah ini berwarna kuning muda hingga oranye dan seperti melon juga tumbuh di permukaan tanah sebagai tanaman merambat.

Buah ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan, berikut ini beberapa diantaranya :

Meredakan Stress

Foto: pixabay

Blewah kaya akan potasium yang menormalkan detak jantung dan meningkatkan suplai oksigen ke otak, sehingga membuat Anda merasa lebih rileks dan fokus.

Buah ini juga memiliki superoksida dismutase yang memerangi stres dengan menurunkan tekanan darah dan mengendurkan saraf. Ini mencegah kematian sel yang disebabkan karena stres oksidatif

Baik Untuk Kesehatan Mata 

Foto: pixabay

Blewah kaya akan beta karoten yang membantu menjaga kesehatan penglihatan. Saat diserap oleh tubuh, beta karoten ini diubah menjadi Vitamin A yang membantu mencegah katarak dan meningkatkan kesehatan penglihatan.

Penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi makanan dengan kandungan vitamin tinggi secara teratur dapat mengurangi risiko terkena katarak hingga 40%.

Baik Untuk Kesehatan Paru-paru

Foto: pixabay

Asupan rutin buah ini mengisi kembali tubuh dari kehilangan vitamin A  karena merokok terus menerus atau paparan asap rokok.

Blewah membantu meremajakan paru-paru dan sangat bermanfaat bagi perokok yang paru-parunya rusak parah karena merokok.