Imunitas Anda Dapat Terjaga Dengan Mengkonsumsi Makanan-Makanan Ini

Imunitas merupakan hal yang sangat penting untuk dipertahankan selama pandemi berlangsung. Selain berolahraga dan tidur yang cukup, anda juga dapat mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung nutrisi-nutrisi yang dapat meningkatkan imunitas anda. Berikut daftarnya:

1. Jeruk & Anggur

Foto: pixabay
Buah jeruk dan anggur dapat dikombinasikan untuk menambah daya tahan tubuh anda. Dua buah ini mengandung vitamin A, B6, C, asam folat, dan seng. Vitamin C memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari zat yang merusak tubuh.

2. Tomat

Foto: pixabay
Tomat adalah buah dengan kandungan vitamin A, C, besi, dan folat. Selain kekebalan tubuh, tomat dapat membantu menyehatkan mata dan menyehatkan kulit.

3. Kiwi

Foto: pixabay
1 cangkir potongan kiwi memiliki 273% kadar vitamin C. Buah kiwi dapat meningkatkan sel darah putih untuk melawan infeksi serta menjaga organ tubuh agar dapat berfungsi dengan baik.

4. Gula Aren

Tidak terlalu suka buah? anda dapat mencoba mengkonsumsi gula aren. Gula aren memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu mencegah peradangan dan infeksi. Gula aren juga dapat meningkatkan energi dengan cepat.

Dapatkan gula aren berkualitas dari Timurasa. Seluruh produk Timurasa merupakan hasil panen dari petani asli Indonesia. Klik timurasa.com atau login ke @timurasaindonesia