Ngemil Sehat Sangat Memungkinkan Dengan Kacang Ini

Foto: pixabay

Kacang mete merupakan keluarga kacang-kacangan yang disukai banyak orang. Kacang mete memiliki rasa gurih, asin, dan sedikit rasa manis. Tekstur kacang mete yang garing membuat kacang mete nikmat dijadikan cemilan untuk menemani anda menonton sepakbola atau sekedar minum kopi disore hari. Kacang mete memiliki banyak manfaat untuk kesehatan anda, berikut daftarnya:

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Foto: pixabay
Asam lemak tak jenuh yang dikandung kacang mete dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah anda. Kadar rendah keduanya dapat membantu mengurangi penyakit kardiovaskuler, stroke, dan serangan jantung.

Kandungan vitamin dan mineral seperti kalium, vitamin E, vitamin B6, serta asam folat juga menjadi nutrisi untuk jantung anda.

2. Meningkatkan Kepadatan Tulang

Foto: pixabay
Kacang mete merupakan makanan yang kaya akan mineral tembaga. Faktanya, dalam 100 gram kacang mete terdapat 4700 mikrogram tembaga. Tembaga berperan penting dalam menggantikan jaringan ikat dan kolagen yang rusak. Kekurangan tembaga akan membuat jaringan tubuh mudah rusak dan juga meningkatkan risiko osteoporosis.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Foto: pixabay

Rutin makan kacang mete lebih dari dua kali dalam seminggu dapat membantu menjaga kestabilan berat badan anda. Kandungan lemak tak jenuh kacang mete dapat membantu mengurangi tumpukan lemak.

4. Melindungi Mata

Selain wortel, kacang mete juga merupakan makanan yang baik untuk kesehatan mata anda. Kandungan senyawa lutein dan zeaxanthin merupakan zat yang dapat membantu menjaga kesehatan mata anda. Kedua senyawa ini juga dapat berperan sebagai antioksidan.

Nantikan produk terbaru dari Timurasa Indonesia. Dengan model Community Forestry, dimana Timurasa Indonesia bekerja sama dengan para petani asli Indonesia untuk menghasilkan produk-produk unggulan terbaik dari setiap daerah. Klik timurasa.com atau login ke Instagram @timurasaindonesia untuk informasi terbaru