Inilah Dia Alternatif Gula Yang Dapat Anda Gunakan Sebagai Pemanis

Foto: Timurasa Indonesia

Gula tebu merupakan jenis pemanis yang paling banyak digunakan di Indonesia. Sepertinya hampir setiap hari kita mengkonsumsi gula. Kopi, teh, atau susu, nasi goreng, mie goreng, atau masakan lainnya hampir tidak lepas dari gula sebagai penyedap.

Namun anda perlu mengingat bahwa gula pada dasarnya sangat cepat diserap tubuh sehingga ketika kita banyak mengkonsumsi gula, maka secara otomatis akan meningkatkan kadar glukosa pada darah yang apabila terlalu banyak maka akan tidak baik bagi kesehatan anda.
Selain mengurangi gula, anda dapat mencoba untuk mengganti gula dengan pemanis lain yang lebih sehat. Berikut daftarnya:

1. Xylitiol

Foto: pixabay
Xylitol adalah gula alkohol dengan rasa manis yang mirip dengan gula. Pemanis ini dibuat dari ekstrak jagung dan kayu birch. Xylitol dinilai baik sebagai pengganti gula karena memiliki kandungan fruktosa yang sedikit. Xyilitol biasanya ditemukan pada buah dan sayuran.

2. Erythritol

Foto: pixabay

Erythritol merupakan jenis gula alkohol lainnya yang memiliki sedikit kalori. Rasa erythritol sama persis dengan gula. Namun erythritol tidak memiliki efek berbahaya seperti gula.

3. Madu
Foto: pixabay

Madu memiliki rasa yang lezat. Madu dapat anda konsumsi langsung atau dicampurkan kedalam minuman lain untuk memberikan rasa manis. Madu juga kaya nutrisi sehingga baik untuk kesehatan anda. Namun perlu diperhatikan juga bahwa madu juga mengandung fruktosa yang dapat menyebakan masalah kesehatan.

4. Gula Kelapa

Foto: Timurasa Indonesia

Gula kelapa mungkin masih kalah pamor dengan gula merah. Namun gula kelapa memiliki indeks glikemik lebih rendah dibandingkan gula biasa. Gula kelapa juga dapat meningkatkan rasa kenyang dan memberikan asupan makanan kepada bakteri sehat di usus.

Menyambut peluncuran Gula Kelapa terbaru, Timurasa Indonesia akan membagikan 100 bungkus Coconut Sugar Moulded 250g GRATIS. Follow seluruh akun media sosial Timurasa Indonesia, screenshot lalu bagikan kepada admin Timurasa Indonesia di nomer telepon 0857-7555-8595

Foto: Timurasa Indonesia