Buah-buahan Ini Sangat Cocok Untuk Detoks

Foto: Pixabay

Sudah menjadi rahasia umum bahwa buah-buahan dan sayuran membuat Anda lebih sehat dan merupakan bagian penting dari diet kita. Ada banyak cara untuk mengkonsumsinya tetapi konsumsi mentah atau dalam bentuk jus adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan semua nutrisi dan vitaminnya. 

Jus yang dibuat untuk detoksifikasi sangat efektif pada sistem kekebalan tubuh, karena Anda secara otomatis akan mendapatkan manfaat lain seperti menghilangkan masalah kulit, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan kulit bercahaya.

Berikut adalah jus buah untuk detoks yang dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya.

Jus Jeruk

Foto: idntimes

Jus jeruk kaya akan Vitamin C, yang membantu menyingkirkan racun dari tubuh yang menghasilkan tekstur kulit yang lebih baik dan kulit yang bersih. Jus  ini juga sangat menghidrasi dan dapat menjaga kulit Anda bebas dari kekeringan, pecah-pecah, terkelupas dan penyakit kulit lainnya. Kaya akan kandungan asam sitrat, jeruk dapat membantu memperlambat penuaan kulit Anda dan dapat dikonsumsi untuk kulit bercahaya. Paling baik dikonsumsi di pagi hari atau sebelum makan dengan porsi yang direkomendasikan 2 gelas jus jeruk per hari.

Jus Jeruk Nipis
Foto: Pixabay

Jeruk Nipis memiliki kandungan nutrisi yang tinggi yang sangat mempengaruhi kondisi kulit.

Jus ini juga kaya akan Vitamin C, manfaatnya antara lain mencegah kulit kering dan kasar, membersihkan darah dan detoksifikasi tubuh, menghilangkan jerawat, noda dan flek hitam. Jus jeruk nipis paling baik diminum di pagi hari untuk membantu pembersihan internal atau sebelum berolahraga. 

Jus Lemon

Foto: Republika

Salah satu jus paling terkenal untuk detoksifikasi tubuh adalah dengan minum air perasan lemon di pagi hari. Jus Lemon memiliki banyak vitamin C yang membantu dalam membangun kolagen di kulit kita. Minum secara teratur dengan madu di pagi hari dapat membantu mengatasi jerawat, kulit kusam, kerutan, flek hitam dan dapat diminum untuk mendapatkan kulit yang cerah dan bercahaya. Penting juga untuk dicatat bahwa minum lebih dari 1 gelas tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan sakit perut.