Tips Minum Kopi Dengan Aman

Foto : pixabay

Kopi adalah minuman yang sangat populer sehingga tingkat konsumsinya berada di urutan kedua setelah air di beberapa negara. Selain membantu Anda lebih fokus dan lebih waspada, kafein dalam kopi dapat meningkatkan mood, fungsi otak, dan kinerja olahraga Anda. Minuman ini juga dapat membantu penurunan berat badan dan melindungi dari penyakit seperti diabetes tipe 2, Alzheimer, dan penyakit jantung.

Banyak orang menikmati minum kopi di pagi hari. Namun, beberapa orang menyatakan bahwa meminumnya dengan perut kosong dapat membahayakan kesehatan Anda. Penelitian menunjukkan bahwa kepahitan pada kopi dapat merangsang produksi asam lambung.

Karena itu, banyak orang percaya bahwa kopi mengiritasi perut Anda, memperburuk gejala gangguan usus seperti irritable bowel syndrome (IBS), dan menyebabkan mulas, bisul, mual, refluks asam, dan gangguan pencernaan. Beberapa orang menyarankan bahwa meminum secangkir kopi dengan perut kosong sangat berbahaya karena tidak ada makanan lain yang ada untuk mencegah asam yang dapat merusak lapisan perut Anda.

Dan ada juga orang yang sangat sensitif terhadap kopi dan secara teratur mengalami mulas, muntah, atau gangguan pencernaan, frekuensi dan tingkat keparahan gejala ini tetap konstan terlepas dari apakah mereka meminumnya saat perut kosong atau sesudah  makan. Penting untuk memperhatikan bagaimana tubuh Anda merespons. Jika Anda mengalami masalah pencernaan setelah minum kopi dengan perut kosong tetapi tidak bermasalah saat meminumnya sesudah makan, pertimbangkan untuk menyesuaikan asupan Anda.