Makan Buah Ini Agar Kulit Anda Lebih Sehat

Foto : pixabay

Pepaya adalah buah tropis yang sangat sehat. Buah ini sarat dengan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, melawan penyakit dan membantu Anda tetap terlihat muda. Berikut ini beberapa manfaat pepaya untuk kesehatan.

Dapat Melawan Peradangan

Foto: kompas
Peradangan kronis adalah sumber dari banyak penyakit, dan makanan yang tidak sehat serta pilihan gaya hidup dapat mendorong proses peradangan. Studi menunjukkan bahwa buah dan sayuran yang kaya antioksidan seperti pepaya membantu mengurangi gejala inflamasi.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Foto: pixabay
Enzim papain dalam pepaya dapat membuat protein lebih mudah dicerna. Orang-orang yang tinggal di daerah tropis mengkonsumsi pepaya sebagai obat untuk sembelit dan gejala lain dari sindrom iritasi usus besar. Dalam satu penelitian, orang yang mengonsumsi formula khusus berbasis pepaya selama 40 hari mengalami peningkatan kesehatan pencernaan yang signifikan dalam masalah sembelit dan kembung. Biji, daun, dan akar pepaya juga telah terbukti mengobati bisul pada hewan dan manusia.

Baik Untuk Kesehatan Kulit

Foto: pixabay
Selain menjaga kesehatan tubuh, pepaya juga dapat membantu kulit Anda terlihat lebih kencang dan awet muda. Aktivitas radikal bebas yang berlebihan diyakini bertanggung jawab atas banyak kerutan, kendur, dan kerusakan kulit lainnya yang terjadi seiring bertambahnya usia. Vitamin C dan likopen dalam pepaya melindungi kulit Anda dan dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan ini .