Apel, Buah Sehat Yang Dapat Mencegah Kanker

Foto: merdeka

Apel adalah salah satu buah paling populer yang disukai banyak orang. Apel adalah buah yang sangat baik untuk kesehatan Anda.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari apel : 

Dapat Mencegah Kanker
Foto: merdeka
Penelitian telah menunjukkan hubungan antara senyawa tanaman dalam apel dan resiko kanker yang lebih rendah.

Para ilmuwan percaya bahwa efek antioksidan dan anti-inflamasinya bertanggung jawab atas potensi efek pencegahan kankernya.

Apel Mengandung Senyawa yang Dapat Membantu Melawan Asma
Foto: kompas
Apel yang kaya antioksidan dapat membantu melindungi paru-paru Anda dari kerusakan oksidatif. Sebuah penelitian besar di lebih dari 68.000 wanita menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi apel paling banyak memiliki resiko asma paling rendah.
Kulit apel mengandung quercetin flavonoid, yang dapat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan. Hal ini dapat membantu melawan asma dan reaksi alergi.

Baik Untuk Kesehatan Tulang
Foto: alodokter
Konsumsi buah dikaitkan dengan kepadatan tulang yang lebih tinggi, yang merupakan indikator kesehatan tulang. Para peneliti percaya bahwa senyawa antioksidan dan anti-inflamasi dalam buah dapat membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa apel, khususnya, dapat mempengaruhi kesehatan tulang secara positif. Dalam sebuah penelitian, sekelompok wanita makan makanan yang mengandung apel segar, apel kupas, saus apel, atau tanpa produk apel. Mereka yang mengkonsumsi apel kehilangan lebih sedikit kalsium dari tubuh mereka daripada kelompok tanpa apel.