Tips Isolasi Mandiri Di Rumah

Foto: detik

Ketika anda terpapar COVID 19 bergejala ringan, otoritas kesehatan menyarankan anda untuk melakukan isolasi mandiri di rumah. Perlu diketahui, meskipun anda bergejala ringan, anda tetap dapat menularkan virus tersebut kepada orang lain. Berikut beberapa cara untuk menghadapinya:

1. Tetap Terhidrasi
Foto: pixabay
Ketika terpapar COVID 19 sebaiknya anda banyak minum air putih. Beberapa ahli menyebutkan anda dapat minum sekitar 2 liter sehari. Hindari soda dan alkohol yang akan membuat anda dehidrasi.

2. Istirahat Cukup
Foto: pixabay
Tidur dapat mengembalikan energi serta memperbaiki kondisi tubuh pada saat sakit. Anda akan merasa mudah lelah dan mengantuk karena sistem imun anda sedang berjuang melawan infeksi. Apabila anda kurang beristirahat bukan tidak mungkin anda malah jadi menderita demam. Oleh karena itu pastikan anda tidak kekurangan istirahat.

3. Pantau Gejala Anda
Foto: detik
Periksalah kadar oksigen anda secara berkala dengan menggunakan oxymeter. Selain itu perhatikan apakah anda mengalami nyeri atau kesulitan bernapas. Apabila terjadi gejala yang dirasa berat, anda dapat segera menghubungi hotline atau Puskesmas terdesak.

4. Kurangi Interaksi
Foto: pixabay
Apabila di rumah ada anak-anak dan lansia, pastikan anda berinteraksi seminim mungkin. Apabila memungkinkan anda dapat isolasi mandiri ke tempat lain yang lebih sepi.