Atasi Stres Dengan Cokelat Bubuk

Foto: pixabay

Stres adalah kondisi yang umum dihadapi oleh banyak orang dalam kehidupan sehari-hari. Namun, tahukah Anda bahwa ada makanan yang dapat membantu mengurangi stres? Salah satu makanan yang menarik perhatian adalah coklat bubuk. Selain memberikan kenikmatan lezat, coklat bubuk juga diketahui memiliki efek menenangkan dan manfaat kesehatan. 

Kandungan Senyawa yang Membantu Mengurangi Stres
Coklat bubuk mengandung senyawa-senyawa yang dapat membantu mengurangi stres. Salah satunya adalah senyawa feniletilamin (PEA), yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan". PEA merangsang pelepasan endorfin dan dopamin dalam otak, yang dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan efek menenangkan.

Efek Relaksasi dari Serotonin
Coklat bubuk juga mengandung triptofan, asam amino yang diperlukan dalam produksi serotonin. Serotonin merupakan neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati dan tidur. Kekurangan serotonin dapat berkontribusi pada timbulnya stres dan gangguan suasana hati. Konsumsi coklat bubuk dapat meningkatkan kadar serotonin dan memberikan efek relaksasi.

Zat Antioksidan yang Membantu Mengurangi Stres Oksidatif
Coklat bubuk mengandung zat antioksidan yang disebut flavonoid. Flavonoid memiliki sifat anti-inflamasi dan melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat stres oksidatif. Stres oksidatif dapat terjadi akibat paparan radikal bebas dan dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Konsumsi coklat bubuk yang kaya akan flavonoid dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Efek Peningkatan Mood dan Rasa Ketenangan
Mengonsumsi coklat bubuk diketahui dapat meningkatkan mood dan memberikan rasa ketenangan. Coklat bubuk mengandung teobromin, stimulan ringan yang dapat meningkatkan energi dan meningkatkan suasana hati. Selain itu, rasa manis dan lezat dari coklat bubuk dapat memberikan kenikmatan yang menyenangkan dan membantu meredakan stres.

Pilihan Konsumsi yang Sehat dan Seimbang
Meskipun coklat bubuk dapat membantu mengurangi stres, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Pilihlah coklat bubuk berkualitas tinggi dengan kandungan kakao yang tinggi dan rendah gula tambahan. Anda dapat menikmati coklat bubuk dengan cara mencampurnya dalam susu hangat, smoothie, atau dalam hidangan penutup yang sehat seperti pudding atau granola.

Produk-produk Timurasa kini tersedia di berbagai tempat!

Alun-Alun Indonesia
Grand Indonesia, Jl MH Thamrin No 1 Jakarta Pusat

The Food Hall
Senayan City, Jl Asia Afrika No 19, Kota Jakarta Pusat

Plaza senayan, Jl Asia Afrika No 8, Kota Jakarta Pusat

Grand Indonesia, Grand Indonesia Shopping West Mall