Tips Membiasakan Anak-Anak Makan Sayuran

Foto: alodokter

Membiasakan anak-anak untuk makan sayur adalah tantangan yang sering dihadapi oleh banyak orang tua. Tentu saja menjadi suatu hal yang penting untuk mengenalkan kebiasaan makan sayur sejak dini agar anak memiliki pola makan yang sehat dan memperoleh nutrisi yang dibutuhkan.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda membiasakan anak makan sayur : 

Jadikan sayur sebagai bagian dari menu sehari-hari
Sediakan sayuran sebagai pilihan dalam setiap hidangan utama. Gabungkan sayur dengan makanan favorit anak, seperti tumis sayur dengan daging atau tambahkan potongan sayur ke dalam sup. Hal ini akan membantu anak terbiasa melihat sayur sebagai bagian alami dari makanan mereka.

Jadikan makan sayur menyenangkan
Kreativitas dalam penyajian dapat meningkatkan minat anak terhadap sayur. Coba potong sayuran menjadi bentuk-bentuk yang menarik, buat makanan dengan warna-warna cerah, atau buat hidangan sayur seperti salad buah sayur yang disajikan dalam wadah yang menarik.

Libatkan anak dalam proses memasak
Ajak anak untuk terlibat dalam memasak makanan, termasuk sayur. Biarkan mereka membantu mencuci, memotong, atau menata sayur. Anak akan merasa bangga dan lebih tertarik untuk mencoba makanan yang mereka bantu siapkan.

Berikan contoh yang baik
Anak cenderung meniru pola makan orang dewasa di sekitarnya. Penting bagi orang tua untuk menjadi contoh yang baik dengan secara konsisten menyantap sayur dalam makanan sehari-hari. Anak akan melihatnya sebagai kebiasaan yang normal dan akan lebih termotivasi untuk mengikutinya.

Produk-produk Timurasa kini tersedia di berbagai tempat!

Alun-Alun Indonesia
Grand Indonesia, Jl MH Thamrin No 1 Jakarta Pusat

The Food Hall
Senayan City, Jl Asia Afrika No 19, Kota Jakarta Pusat

Plaza senayan, Jl Asia Afrika No 8, Kota Jakarta Pusat

Grand Indonesia, Grand Indonesia Shopping West Mall