Pernah Coba Buah Kersen? Baca Dulu Manfaatnya Disini

Foto: kersen

Buah kersen, juga dikenal sebagai buah ceri Jepang atau Sakura adalah buah yang memiliki rasa manis dan segar.

Selain citarasanya yang lezat, buah kersen juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi buah kersen : 

Kaya akan Antioksidan
Buah kersen mengandung antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko kerusakan sel dan penuaan dini.

Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin C dalam buah kersen dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit. Mengkonsumsi buah kersen secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan terlihat lebih muda.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam buah kersen juga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah kersen, tubuh dapat lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.

Menjaga Kesehatan Jantung
Buah kersen mengandung serat dan senyawa fitokimia yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah, sementara senyawa fitokimia dapat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah.

Membantu Mengontrol Berat Badan
Kandungan serat dalam buah kersen dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga bisa membantu mengontrol nafsu makan.

Mendukung Kesehatan Otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam buah kersen dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif. Hal ini apat berpotensi mendukung kesehatan otak dan mengurangi risiko masalah kognitif.

Mengurangi Risiko Peradangan
Senyawa antiinflamasi dalam buah kersen, seperti anthocyanin, dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini dapat bermanfaat bagi orang yang menderita kondisi peradangan, seperti arthritis.

Mengandung Nutrisi Penting
Buah kersen mengandung berbagai nutrisi penting diantaranya vitamin A, vitamin K, kalium dan serat. Nutrisi ini mendukung berbagai fungsi tubuh yang penting, mulai dari kesehatan tulang hingga fungsi otot.

Dapatkan potongan harga sebesar 10% untuk bulan Agustus 2023 untuk selai kacang kenari dan selai kacang mete. Klik timurasa.com atau login ke Instagram @timurasaindonesia