Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Anda

Foto: kompas

Buah kiwi adalah salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Buah ini berasal dari Tiongkok, tetapi sekarang sudah dibudidayakan di seluruh dunia.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi buah kiwi secara rutin : 

Kaya akan Vitamin C
Salah satu keunggulan terbesar buah kiwi adalah kandungan vitamin C yang tinggi. Satu buah kiwi bisa memenuhi atau bahkan melebihi kebutuhan harian vitamin C Anda. Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang membantu memerangi radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu menjaga kulit tetap sehat.

Serat yang Tinggi
Kiwi adalah sumber serat yang baik. Serat membantu memperbaiki pencernaan, mengurangi resiko sembelit, dan menjaga berat badan yang sehat. Serat juga membantu mengendalikan gula darah dan kolesterol.

Mengandung Antioksidan
Selain vitamin C, kiwi juga mengandung berbagai vitamin lain seperti vitamin E dan vitamin K. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan memainkan peran penting dalam pencegahan penyakit kronis.

Menjaga Kesehatan Jantung
Buah kiwi mengandung potasium, yang membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan mengurangi resiko penyakit jantung. Kandungan serat dan antioksidan juga berperan dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.

Timurasa Indonesia membuka kesempatan bagi produk-produk lokal berkualitas untuk memasarkan produk-produk unggulannya. Mulai dari produk kuliner, printing, logistik, atau produk lainnya. Klik timurasa.com atau login ke Instagram @timurasaindonesia