Kandungan Nutrisi Buah Aprikot Yang Baik Untuk Kesehatan Anda

Foto: madaninews

Buah aprikot (Prunus armeniaca) adalah buah berwarna oranye cerah yang sering dianggap sebagai salah satu buah musim panas yang lezat.

Selain kelezatannya, aprikot juga mengandung berbagai manfaat kesehatan dan berbagai nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh, termasuk diantaranya : 

Vitamin A
Aprikot kaya akan provitamin A atau beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata dan kulit.

Vitamin C
Vitamin C mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Serat
Serat dalam aprikot mendukung pencernaan yang sehat dan membantu mengendalikan berat badan.

Kalium
Nutrisi ini membantu menjaga tekanan darah yang sehat.

Dengan berbagai kandungan nutrisi di atas, buah aprikot membawa manfaat positif untuk kesehatan Anda. Berikut ini beberapa diantaranya : 

Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Serat dan kalium dalam aprikot berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Serat membantu mengurangi kolesterol darah, sementara kalium membantu mengatur tekanan darah. Hal ini membantu mengurangi resiko penyakit jantung.

Pencernaan yang Sehat
Serat dalam aprikot membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Ini juga dapat mendukung kesehatan usus dan mengurangi risiko kanker usus.

Pertahanan Terhadap Kanker
Aprikot mengandung senyawa antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Senyawa ini dapat membantu dalam pencegahan beberapa jenis kanker.

Menjaga Kulit Sehat
Vitamin A dalam aprikot penting untuk kesehatan kulit. Hal ini dapat membantu mengurangi jerawat, merangsang produksi kolagen, dan menjaga kulit tetap segar.
Kini telah hadir kopi khas Indonesia dari Timurasa, tersedia dalam berbagai varian kopi seperti arabika, robusta, dan house blend Timurasa Indonesia. Klik timurasa.com atau login ke Instagram @timurasaindonesia