Cegah Flu Dengan Minuman-Minuman Berikut Ini

Foto: simas

Flu dapat dicegah dengan pola hidup sehat, dan salah satu cara efektif adalah mengkonsumsi berbagai minuman yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Berikut adalah berbagai jenis minuman yang dapat membantu mencegah flu dan meningkatkan kesehatan Anda : 

Jus Jeruk Nipis
Jeruk nipis Kaya vitamin C yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Anda bisa meraciknya dengan air hangat dan madu untuk rasa yang lebih enak.

Teh Jahe
Jahe memiliki sifat antivirus dan antiinflamasi yang membantu meredakan gejala flu. Rendam potongan jahe dalam air panas, tambahkan madu dan lemon untuk rasa yang nikmat.

Teh Hijau
Teh hijau mengandung polifenol dan katekin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Konsumsilah teh hijau hangat, tambahkan madu atau mint sesuai selera.

Teh Chamomile
Teh chamomile mempunyai sifat antiinflamasi dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Nikmati teh chamomile sebelum tidur dengan tambahan madu.

Air Lemon Hangat
Lemon kaya akan vitamin C dan dapat membantu menjaga kekebalan tubuh. Peras setengah lemon ke dalam air hangat, tambahkan madu sesuai selera.

Teh Echinacea
Teh echinacea diketahui memiliki sifat sebagai stimulan untuk sistem kekebalan tubuh. Minum teh echinacea secara teratur, terutama saat merasa gejala flu akan muncul.

Smoothie Buah-buahan Beri
Buah Beri kaya akan antioksidan dan vitamin C. Campurkan buah beri dengan yoghurt dan sedikit madu untuk minuman yang lezat dan sehat.

Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami dan nutrisi yang dapat membantu pemulihan. Minum air kelapa segar juga bermanfaat untuk menjaga hidrasi.

Kini telah hadir kopi khas Indonesia dari Timurasa, tersedia dalam berbagai varian kopi seperti arabika, robusta, dan house blend Timurasa Indonesia. Klik timurasa.com atau login ke Instagram @timurasaindonesia