Manfaat Kesehatan Buah Leci

Foto: alodokter

Buah leci merupakan salah satu jenis buah yang dikenal dengan kelembutan dagingnya dan rasa manisnya yang khas. Buah leci ridak hanya menyajikan cita rasa yang lezat tetapi juga kaya akan nutrisi. Berikut adalah berbagai manfaat kesehatan buah leci.

Sumber Vitamin C 
Buah leci mengandung vitamin C dalam jumlah yang signifikan. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mendukung kesehatan kulit.

Mendukung Kesehatan Mata
Buah leci mengandung karotenoid, termasuk beta-karoten dan xanthophylls, yang berkaitan dengan kesehatan mata. Senyawa ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan degenerasi makula.

Kaya Akan Mineral
Leci mengandung mineral seperti kalium, besi, fosfor, magnesium, zinc, dan mangan. Mineral-mineral ini mendukung fungsi tubuh yang optimal, termasuk kesehatan jantung, otot, dan tulang.

Sumber Energi yang Baik
Buah leci mengandung karbohidrat dan gula alami, yang menyediakan sumber energi yang baik. Ini membuatnya menjadi cemilan sehat dan cepat mengembalikan energi.

Kandungan Serat yang Baik
Serat dalam buah leci baik untuk pencernaan dan mengurangi resiko masalah pencernaan seperti sembelit. Serat juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.

Mengandung Antioksidan 
Buah leci mengandung antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

Mari bergabung berkontribusi kepada para petani lokal Indonesia dengan menjadi reseller produk-produk Timurasa Indonesia. Klik timurasa.com atau login ke Instagram @timurasaindonesia