Diet Sehat Tidak Selalu Mahal, Berikut Tipsnya

Foto: detik

Diet sehat tidak selalu harus berarti pengeluaran besar. Berikut adalah beberapa tips hemat untuk menjaga kesehatan melalui menu makanan yang sederhana dan lebih murah.

Rencanakan Menu Mingguan
Rencanakan menu makanan Anda untuk seminggu. Ini membantu menghindari pembelian impuls dan memastikan bahwa Anda membeli bahan makanan yang sesuai dengan kebutuhan diet sehat Anda.

Beli Bahan Makanan Berdasarkan Musim
Pilih buah dan sayuran yang sedang musim karena biasanya lebih terjangkau dan memiliki kualitas terbaik.

Manfaatkan Penawaran dan Diskon
Perhatikan penawaran, diskon, dan promosi yang ada. Beli dalam jumlah besar jika diperlukan untuk menghemat lebih banyak.

Cermat Dalam Memilih Bahan Makanan
Bahan makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran, seringkali lebih terjangkau dan tetap memberikan nutrisi yang baik.

Cari Alternatif Protein Yang Lebih Ekonomis
Telur, daging ayam, dan kacang-kacangan adalah sumber protein yang ekonomis dan bisa menjadi bagian integral dari diet sehat.

Pilih Karbohidrat Utuh
Karbohidrat utuh seperti beras merah, oatmeal, lebih terjangkau dan lebih baik untuk kesehatan dibandingkan dengan karbohidrat olahan.

Beli Sayuran Beku
Sayuran beku bisa menjadi pilihan yang ekonomis dan praktis, tetapi tetap menyediakan banyak nutrisi.

Kurangi Pembelian Makanan Cepat Saji
Mengurangi pembelian makanan cepat saji tidak hanya lebih baik untuk kesehatan, tetapi juga menghemat uang dalam jangka panjang.