Inilah Jenis-Jenis Kacang Yang Dapat Anda Makan Di Indonesia

Kacang juga merupakan makanan yang sangat disukai oleh orang Indonesia. Mulai dari kacang rebus, kacang atom, kacang goreng, dan berbagai olahan kacang lainnya. Ada berbagai jenis kacang yang menjadi bahan cemilan tersebut. Berikut daftarnya:

1. Kacang Mete

Foto : pixabay

Kacang ini merupakan kacang yang dihasilkan dari biji jambu monyet. Kacang ini dapat diolah dengan cara digoreng. Kacang mete sangat bermanfaat bagi jantung, dan sangat cocok dikonsumsi sebagai makanan diet.

2. Kacang Kedelai

Foto : pixabay

Kacang kedelai mengandung vitamin K, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B1, vitamin C, vitamin B6, vitamin E, vitamin B5, dan folat. Kacang kedelai juga mengandung zat besi, fosfor, mangan, magnesium, kalium, kalsium, selenium, dan zinc.

Kacang kedelai bermanfaat untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh, menjaga jantung tetap sehat, mengurangi risiko kanker, serta meningkatkan imunitas tubuh.

3. Kacang Tanah

Foto : pixabay

Salah satu kacang yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Anda akan dapat dengan mudah menemukan pedagang kacang rebus dan kacang goreng diberbagai tempat. Kacang tanah mengandung kalium, potasium, zat besi, karbohidrat, serta vitamin A, B, C, dan E.

Kacang tanah juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker perut, menjaga kesehatan kulit, bahkan membantu menurunkan berat badan.

4. Kacang Kenari

Kacang kenari banyak ditemukan di daerah Indonesia Timur, khususnya daerah Maluku. Kacang ini memiliki kandungan magnesium yang tinggi dan bermanfaat untuk memberikan tambahan energi namun tetap sehat bagi tubuh. Kacang kenari juga dapat diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman seperti air guraka, selai kenari, bagea kenari, dan kenari rebus. Dapatkan kacang kenari dan olahannya yang lezat langsung dari petani Indonesia. Login ke timurasa.com dan klik Instagram @timurasaindonesia