Manfaat Daun Kelor dalam Menurunkan Gula Darah
Minggu, 12 Januari 2025 - 14:31 WIBMoringa Powder Timurasa Indonesia
Daun kelor (Moringa oleifera) merupakan salah satu tanaman yang telah lama dikenal di Indonesia.
Melansir halodoc, manfaatnya sudah diakui sejak zaman dahulu, bahkan didukung oleh berbagai penelitian ilmiah.
Tanaman yang berasal dari kawasan kaki bukit Himalaya ini terkenal karena pertumbuhannya yang cepat dan manfaat kesehatannya yang melimpah. Kini, pohon kelor menjadi salah satu tanaman yang banyak dibudidayakan di berbagai belahan dunia.
Khasiat Daun Kelor untuk Gula Darah
Salah satu keunggulan daun kelor adalah kemampuannya membantu menurunkan kadar gula darah. Inilah yang menjadikannya populer dan banyak dibudidayakan. Saat ini, produk berbahan dasar daun kelor, seperti kapsul dan teh, mudah ditemukan di pasaran.
Manfaat ini didukung oleh kandungan gizi dalam daun kelor yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Perlu diingat, gula darah yang terlalu tinggi bisa menimbulkan masalah serius, termasuk diabetes dan penyakit jantung. Oleh karena itu, penting untuk mengendalikan kadar gula darah dalam batas normal.
Penelitian tentang Daun Kelor
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu mengontrol gula darah, meskipun sebagian besar studi dilakukan pada hewan. Penelitian berbasis manusia masih terbatas dan umumnya berukuran kecil.
Salah satu studi yang dipublikasikan di Journal of Food Science and Technology melibatkan 30 wanita yang mengonsumsi 7 gram bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan. Hasilnya, kadar gula darah puasa mereka rata-rata turun sebesar 13,5 persen.
Penelitian lain yang melibatkan enam penderita diabetes menunjukkan bahwa menambahkan 50 gram daun kelor ke dalam makanan mampu mengurangi kenaikan gula darah sebesar 21 persen. Para ilmuwan percaya bahwa senyawa aktif seperti isothiocyanate berperan penting dalam efek ini.
Cara Mengonsumsi Daun Kelor
Bagi kamu yang ingin mencoba daun kelor untuk membantu mengontrol gula darah, salah satu cara mudah adalah dengan mengolahnya menjadi teh. Teh daun kelor bisa dibuat sendiri di rumah dan dinikmati bersama keluarga, terutama bagi anggota keluarga yang juga memiliki masalah gula darah.
Mengonsumsi daun kelor secara rutin dapat menjadi langkah alami untuk menjaga kesehatan, khususnya bagi mereka yang menghadapi resiko diabetes atau masalah gula darah lainnya.