Awas, Jangan Asal Manis, Inilah Makanan-Makanan Yang Sehat Untuk Berbuka Puasa

Foto : pixabay

"Berbukalah dengan yang manis." Itulah salah satu jargon yang sering kita dengar ketika Bulan Ramadan tiba. Namun perlu diperhatikan, jangan sampai anda asal manis saja. Berikut beberapa contoh menu sehat untuk buka puasa yang wajib anda coba:

1. Kurma

Foto: pixabay

Gula alami pada kurma dapat memberikan energi pada tubuh. Selain itu, kurma mengandung kalium dan serat yang juga bermanfaat bagi tubuh anda.

2. Sup

Foto: pixabay

Berbuka dengan makanan berkuah dengan sup atau soto dapat dijadikan pilihan yang tepat untuk berbuka. Sup juga kaya cairan dan dapat memberikan nutrisi yang cukup untuk membuat anda kenyang.

3. Alpukat dan Telur Rebus

Foto: pixabay

Kedua makanan ini mengandung jenis lemak yang mudah dicerna oleh lambung dan usus anda. Anda juga akan lebih cepat kenyang.

4. Smoothies

Foto: pixabay

Smoothies merupakan minuman yang rendah serat dan mudah dicerna oleh tubuh. Smoothies dapat menyegarkan dan juga kaya rasa.