Makanan-Makanan Ini Dapat Membuat Anda Awet Muda

Foto : pixabay

Kulit Anda lembut dan kenyal karena mengandung elastin dan kolagen. Mereka memberi elastisitas pada kulit Anda. Tetapi seiring bertambahnya usia, tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit dari ini. Itulah sebabnya kulit Anda mulai kehilangan elastisitasnya. Berikut ini beberapa makanan yang baik untuk kesehatan kulit Anda :

Kacang dan Biji-bijian

Semua jenis kacang-kacangan dan biji-bijian sangat cocok untuk kulit Anda. Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung lemak dan Vitamin E yang menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan halus dan mendorong tubuh Anda untuk memproduksi kolagen, yang membuat kulit Anda kenyal.

Ubi Jalar dan Wortel

Foto: pixabay

Kedua sayuran ini sarat dengan beta-karoten. Tubuh Anda mengubah antioksidan penting ini menjadi Vitamin A. Beta-karoten dan Vitamin A tidak hanya menjaga kulit Anda terlihat lembut, tetapi juga bertindak sebagai tabir surya alami.

Tomat

Foto: pixabay

Tomat mengandung beragam karotenoid seperti lutein, beta-karoten, dan likopen. Buah ini dapat menghentikan kerutan muncul di kulit Anda seiring berjalannya waktu, dan juga dapat melindungi kulit Anda dari efek buruk polusi dan sinar matahari yang menyilaukan.

Salah satu kacang-kacangan yang dapat anda konsumsi adalah Kacang Kenari Timurasa. Dibuat dari kenari hasil panen dari petani Indonesia. Klik timurasa.com atau login instagram @timurasaindonesia