Inilah Tips Agar Anda Tetap Bugar Ketika Akhir Minggu

Foto : pixabay

Akhir minggu dimanfaatkan sebagai waktu untuk beristirahat dengan keluarga. Namun terkadang libur akhir minggu membuat anda kurang prima ketika beraktivitas. Berikut beberapa tips agar anda tetap bugar ketika akhir minggu datang.

1. Banyak Bergerak

Foto: pixabay

Agar tubuh anda tetap sehat, pastikan badan anda tetap banyak bergerak. Anda juga dapat berolahraga serta membereskan dan membersihkan rumah anda.

2. Memilih Makanan Dengan Baik

Foto: pixabay

Pilihlah menu yang kaya akan protein. Anda dapat mengkonsumsi ayam atau ikan yang dipanggang.

3. Minum Air

Foto: pixabay

Minum air memang terdengar sederhana, namun seringkali kita lupa untuk minum air lebih banyak setiap hari. Manfaatkan akhir minggu untuk minum lebih banyak agar kandungan cairan tubuh anda tetap terjaga dengan baik. Jangan lupa untuk membawa minuman apabila bepergian.

4. Minuman Herbal

Minuman herbal seperti air jahe juga dapat anda konsumsi selama akhir minggu. Minuman jenis ini bermanfaat untuk menjaga imunitas anda serta menjaga kebugaran tubuh.

Dapatkan kesegaran Sumba Secret Herbal Drink yang terdiri dari berbagai rempah-rempah Pulau Sumba. Klik timurasa.com atau login ke Instagram @timurasaindonesia